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Mandamentos
Técnicas
Graduação

Mandamentos

    Se você já é um nak muay (ou seja, um praticante da arte marcial muay thai), provavelmente já deve ter ouvido falar sobre os Mandamentos do Muay Thai. Tratam-se de “regras” simbólicas – que geralmente seu instrutor, professor, mestre ou treinador comenta ou até mesmo deixa afixado em cartazes e posters pela academia ou centro de treinamento.

    Teoricamente, devem ser respeitadas por todos os praticantes, desde os iniciantes até os mais graduados, por tratarem mais sobre respeito e valores da arte marcial do que, de fato, técnica.

    Confira abaixo quais são os mandamentos do muay thai:

  1. Respeitar os Pais
  2. Respeitar o Mestre/Professor
  3. Respeitar os mais graduados
  4. Respeitar os mais fracos
  5. Respeitar os mais fortes
  6. Nunca agredir
  7. Utilizar as técnicas do Muay Thai somente para defesa
  8. Treinar sempre
  9. Manter o caráter e a honra em primeiro lugar
  10. Ter amor à equipe – pois esta é a sua segunda família

São mandamentos interessantes para serem lembrados e respeitados tanto no treino como na vida.

Técnicas

Técnicas de Luta e Estratégias do Muay Thai

     O trabalho de pés é essencial para praticantes de Muay Thai, pois influencia diretamente o desempenho ofensivo e defensivo durante os combates. Um bom controle dos movimentos dos pés garante equilíbrio, agilidade e prontidão para atacar ou se defender em qualquer direção.

Duas táticas tradicionais que ilustram bem essa mobilidade são:

  • Ma Yong – Trote de cavalo, utilizando as tíbias para proteção.
  • Suea Yang – Haste de tigre, focada em deslocamentos estratégicos.

     Com a postura correta, o lutador se mantém preparado, alerta e equilibrado, o que permite ataques potentes e defesas eficazes.

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  • ⦁ Serb – Avançar, recuar ou mover-se lateralmente sem mudar a guarda.
  • ⦁ Suua Yang – Avançar com passo de tigre, mudando a guarda a cada passo.
  • ⦁ May Yong – Trote de cavalo, utilizando as tíbias como proteção.
  • ⦁ Yang San Khun – Passo duplo para cada lado, aumentando a agilidade lateral.
  • ⦁ Yang Sukaasem – Passo duplo com o segundo passo preparado para um chute ou bloqueio de meia-volta.
  • ⦁ Kerm Wong Korn – Movimentação circular, seja para seguir ou evitar o oponente.
  • ⦁ Salab Fan Pla – Deslocamento em zigue-zague rápido, ideal para confundir o adversário.

  • ⦁ Mahd Trong Sai (jab)
  • ⦁ Mahd Trong Gua (direto)
  • ⦁ Mahd Trong Ni Son (jab direto)
  • ⦁ Mahd Wieng Ni Son (cruzado)
  • ⦁ Mahd Nghat Ni Son (upper)
  • ⦁ Mahd Wieng Chay Kong Ni Son (hook)
  • ⦁ Mahd Wieng Khab Lang Ni Son (soco giratório)
  • ⦁ Mahd Wieng Dan Lang Ni Son (soco para trás)
  • ⦁ Mahd Wieng Kan Fa Kan Sai (soco lateral)
  • ⦁ Mahd Kuu - Avançar (dois socos juntos)
  • ⦁ Mahd Klang Ni Son (mata cobra)
  • ⦁ Mahd At Ni Son (soco no estômago)
  • ⦁ Mahd Kok Ni Son (direto de cima para baixo)
  • ⦁ Mahd Tawat Ni Son (cruzado investido)

  • ⦁ Sok Tii Ni Son – Cotovelo de cima para baixo lateral
  • ⦁ Sok Tad Ni Son – Cotovelo 90 graus
  • ⦁ Sok Nghat Ni Son – Cotovelo de baixo para cima
  • ⦁ Sok Sap Ni Son – Avançar (cotovelo reto de cima para baixo)
  • ⦁ Sok Dan Lang Ni Son – Cotovelo para trás
  • ⦁ Sok Wieng Khab Lang Ni Son – Cotovelo giratório
  • ⦁ Sok Kuu – Avançar (dois cotovelos juntos na frente)
  • ⦁ Sok Katung Ni Son – Cotovelo de baixo para cima
  • ⦁ Sok Katung Dan Lang Ni Son – Cotovelo para trás
  • ⦁ Sok Katung Khab Lang Ni Son – Cotovelo girando
  • ⦁ Sok Pung Ni Son – Cotovelo reto frente

  • ⦁ Khao Trong Ni Son – Joelho reto
  • ⦁ Khao Chiang Ni Son – Joelho semirreto
  • ⦁ Khao Tad Ni Son – Joelho 90 graus
  • ⦁ Khao Tii Ni Son – Joelho de fora para dentro
  • ⦁ Khao La Ni Son – Joelho com canela
  • ⦁ Khao Bom Lang Ni Son – Joelho no queixo
  • ⦁ Khao Kod Ni Son – Joelho de cima para baixo
  • ⦁ Khao Kuu – Salto com dois joelhos juntos
  • ⦁ Khao Loy Ni Son – Joelho saltando
  • ⦁ Khao Salapi Ni Son – Levanta o joelho esquerdo e bate com o direito para frente

  • ⦁ Tip Trong Ni Son – Chute frontal
  • ⦁ Tip Bom Ni Son – Chute frontal no queixo
  • ⦁ Tip Khab Lang Ni Son – Chute giratório
  • ⦁ Tip Dan Kan Fa Kan Sai – Chute lateral com a faca do pé
  • ⦁ Tip Dan Lang Ni Son – Chute para trás
  • ⦁ Tip Dan Laa Ni Son – Chute para frente

  • ⦁ Tee Wieng Lang Ni Son – Chute na coxa
  • ⦁ Tee Chiang Ni Son – Chute na costela
  • ⦁ Tee Suu Ni Son – Chute na cabeça
  • ⦁ Tee Tad Ni Son – Chute com canela
  • ⦁ Tee Wieng Kan Nai Ni Son – Chute de fora para dentro
  • ⦁ Tee Wieng Kan No Ni Son – Chute de dentro para fora
  • ⦁ Tee Khab Lang Gua – Chute giratório

  • ⦁ Poong Hok
  • ⦁ Sok Fan Hah
  • ⦁ Pra Yai Kae
  • ⦁ Ngae Look Kang
  • ⦁ Thang Pa
  • ⦁ Fa Lan
  • ⦁ Yan Payak
  • ⦁ Jak Narai
  • ⦁ Sai Luew Lang
  • ⦁ Kwang Sabad Yang
  • ⦁ Khacha Tokman
  • ⦁ Pasutha Satan
  • ⦁ Yan Yothee
  • ⦁ Akkee Song Seang
  • ⦁ Kampang Poopa
  • ⦁ Naka Kad Hang
  • ⦁ Chang Prasan Nga
  • ⦁ Su Dan Naka
  • ⦁ Yo Tha Kluen Tap
  • ⦁ Yan Song Korn
  • ⦁ Kon Tee Thang
  • ⦁ Kwang Pasutha
  • ⦁ Ruesee Bodya
  • ⦁ Naka Kluen Gai

Graduação

    No Muay Thai não existem cinturões, que em outras artes marciais servem como escala para representar o nível de aprendizagem tanto em alunos como em professores.

    No Muay Thai, os graus denominam-se KHAN e mostram-se, não com um cinturão, mas com o Mongkol e o Pradjeat.As graduações nos alunos são desde Khan 1 – (Mongkol Branco) a Khan 10 – (Mongkol Vermelho)Já as graduações de treinador e mestres vão desde Khan 11 – (Mongkol Vermelho-Branco) a Khan 16 – (Mongkol Dourado)

    Alguns anos atrás, as associações tailandesas unificaram critérios para graduar os níveis de aprendizagem mediante o uso de cores nestes elementos. Esta escala está sob a supervisão da A.I.T.M.A. A Associação que zela e garante a autenticidade dos títulos, que está diretamente ligada ao Ministério da Tailândia para a Educação Física.

    Infelizmente, há uma proliferação de associações formadas por pessoas a que se dão diplomas que não lhes correspondem e que se proclamam mestres, enganando assim os seus estudantes e corrompendo a nobre arte marcial que é o Muay Thai.

    A graduação é uma excelente maneira de mostrar a evolução do aluno no esporte, sua experiência técnica e além de ser uma boa recompensa pela sua disciplina e dedicação nos treinos. Por isso, a graduação no Muay Thai vale a pena!

Quais equipamentos preciso levar no dia da graduação?

    No dia da graduação é importante que você esteja devidamente uniformizado com:

    Além disso, leve todo seu equipamento de Muay Thai como luvas, bandagem, caneleira e protetor bucal.

    Pode ser que você precise pular corda na sua graduação, portanto é importante que você tenha a sua. Caso não tenha, veja com seu professor se haverá cordas disponíveis no dia.

    Também verifique o uso de cotoveleiras, protetor genital e protetor de seios que podem ser pedidos para as graduação intermediárias e avançadas.

Níveis de graduação

Khan Nível Título Prajied Mongkol
16 Grande Mestre Senior (PAMA JARN AWUSO) Golden Mongkol
15 Grande Mestre (PAMA JARN) Golden Mongkol
14 Mestre de Muay Thai (AJARN) Silver Mongkol
13 Professor Senior (KRU YAI) Silver Mongkol
12 Professor qualificado (KRU) Red-Yellow Mongkol
11 Professor (Assistant KRU) Red-White Mongkol
10 Professor - Red Mongkol
9 Intermediário - Brown-White Mongkol
8 Intermediário - Brown Mongkol
7 Intermediário - Blue-White Mongkol
6 Intermediário - Blue Mongkol
5 Intermediário - Green-White Mongkol
4 Intermediário - Green Mongkol
3 Iniciante - Yellow-White Mongkol
2 Iniciante - Yellow Mongkol
1 Iniciante - White Mongkol